PRESS ΤΙΤΛΟΙ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
PRESS ΤΙΤΛΟΙ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Η δίαιτα του Λάιονελ Μέσι: να τρως σαν πρωταθλητής

Ο Μέσι θεωρείται ένας από τους καλύτερους παίκτες αυτή τη στιγμή στον κόσμο, αλλά και ένας από τους καλύτερους όλων των εποχών. Ο Αργεντίνος άσσος, στα 31 του χρόνια, καταφέρνει και βρίσκεται ακόμα σε τέλεια φόρμα, με εξαιρετικές επιδόσεις.

Εκτός φυσικά από τις καθημερινές προπονήσεις και την ενδυνάμωση των μυών, η διατροφή είναι αυτή που παίζει καταλυτικό ρόλο στο να φτάσει και να κρατηθεί κάποιος σε κορυφαία αγωνιστικά επίπεδα. Στον αθλητισμό άλλωστε, ο συνδυασμός εκγύμνασης και σωστής διατροφής εξασφαλίζει πάντα καλύτερα αποτελέσματα.

Για τον Λέο λοιπόν, το μυστικό κρύβεται σε μια ειδική δίαιτα, την οποία σχεδίασε ο Τζουλιάνο Πόζερ, Ιταλός διατροφολόγος και κινησιοθεραπευτής. Το 2014 ήταν η χρονιά που ο Μέσι εμπιστεύτηκε τον Πόζερ και τα αποτελέσματα ήταν εντυπωσιακά. Σ’ αυτόν οφείλει την ανάκαμψη του, μετά την «κουρασμένη» εικόνα που παρουσίασε στο προηγούμενο μουντιάλ. Σήμερα πιο fit από ποτέ, διατηρείται σε άψογη φυσική κατάσταση ακολουθώντας την παρακάτω δίαιτα:

Πέντε βασικές τροφές που ενδυναμώνουν και προσφέρουν την απαραίτητη ενέργεια στον οργανισμό, αποτελούν τη βάση της διατροφής του Μέσι: νερό, παρθένο ελαιόλαδο, δημητριακά ολικής άλεσης, βιολογικά φρούτα και λαχανικά.

Ο Πόζερ συνέστησε στο αστέρι της Μπαρτσελόνα να αποφεύγει τις επεξεργασμένες τροφές ή αυτές που έχουν εκτεθεί σε φάρμακα, καθώς και τη ζάχαρη. Επίσης, του μείωσε την κατανάλωση κρέατος γιατί χωνεύεται δύσκολα. Ο Μέσι παραιτήθηκε από κάποιες παλιές του συνήθειες, όπως τα αναψυκτικά, τα παγωτά και οι κοτολέτες, ώστε να μπορεί να ανταπεξέρχεται αγωνιστικά εξαιρετικά. Ο «La Pulga» κατάφερε να χάσει τότε 5 κιλά, χωρίς καθόλου μείωση της μυϊκής μάζας, και να αποκτήσει ξανά την ευεξία που απαιτεί ο πρωταθλητισμός. Η επάνοδος του οφείλεται λοιπόν στον Ιταλό, αλλά κυρίως στον ίδιο, αφού τηρεί κατά γράμμα τις συμβουλές και παραμένει πλέον σε άριστη φυσική κατάσταση.

Φέτος ο Λέο με τη Μπάρτσα, πήρε το πρωτάθλημα Ισπανίας, ενώ στο Τσάμπιονς Λίγκ κατάφερε να φτάσει μέχρι τα προημιτελικά. Επόμενος του σταθμός το μουντιάλ της Ρωσίας, όπου σε λίγες μέρες, θα αγωνιστεί φορώντας τα χρώματα της Αργεντινής. Μεγάλο στοίχημα για την Αργεντινή η οποία βρίσκεται ανάμεσα στα φαβορί για την κατάκτηση του παγκοσμίου Κυπέλλου, αλλά και για το Μέσι που θα έχει ίσως την τελευταία του ευκαιρία να κατακτήσει αυτόν τον τίτλο.

Η εθνική Αργεντινής βρίσκεται στον 4ο όμιλο της διοργάνωσης και θα δώσει τον πρώτο της αγώνα στις 16 Ιουνίου απέναντι στην Ισλανδία, ενώ στη συνέχεια θα αντιμετωπίσει Κροατία και Νιγηρία. Περιμένουμε λοιπόν να δούμε αν ο ποδοσφαιριστής με τις περισσότερες ατομικές διακρίσεις στην ιστορία του αθλήματος, θα προσθέσει φέτος έναν ακόμα τίτλο στο ενεργητικό του.
Η συνέχεια, σε λίγες μέρες από τώρα, επί ευρωπαϊκού εδάφους!


Εδώ σχολιάζεις εσύ